Piotr 1991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

935

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Bogdański

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siatkówka,siłownia, komp

Dieta Straram się jeść zdrowo i umiarkowanie

Uprawiane sporty Siatkówka, siłownia

Ostatnia aktywność 28.08.2007 (12:47)

Data rejestracji 12.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Zmiana ćwiczeń witam. mam 16 lat 184 cm 63 kg. wcześniej trenowałem przez pół roku act. trenuje od 2 lat siatkę i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni w celu zwiększenia mocy mojego ataku. etapem zwiększania całej mocy ciała jest trening lokalnej wytrzymałości	0	2007-01-23 15:24
Inne dyscypliny	Trening siłowy dla siatkarzy witam wszystkich siatkarzy i nie tylko. mam 15,5 lat, 184 cm, ważę 67 kg. gram w siatkę w gimnazjum (pierwszy skład) oraz w amatorskim klubie. chciałbym zacząć na poważnie trenować swoje mięśnie i je wzmocnić. ułożyłem własny plan treningowy który	29	2006-10-13 15:21
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę dla siatkarzy chciałbym prosic o ułożenie planu treningowego dla mnie (15 lat 184cm 68 kg ) kończe właśnie act ichciałbym dalej się rozwijac. prosiłbym by ten plan był dla siatkarza i ukierunkowany na siłę zwracam się do ekspertów tego działu staż ok 4 miesiące	6	2006-10-16 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Trening siłowy dla siatkarzy	2006-11-10 10:38
Inne dyscypliny	Trening siłowy dla siatkarzy	2006-11-09 15:39
Inne dyscypliny	Trening siłowy dla siatkarzy	2006-11-09 12:06
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę dla siatkarzy	2006-10-17 15:04
Inne dyscypliny	Trening siłowy dla siatkarzy	2006-10-14 20:05
Inne dyscypliny	Trening siłowy dla siatkarzy	2006-10-14 00:06
Inne dyscypliny	Trening siłowy dla siatkarzy	2006-10-13 19:38
Inne dyscypliny	Trening siłowy dla siatkarzy	2006-10-13 17:59
Inne dyscypliny	Stabilizator stawu skokowego	2006-10-13 17:06
Inne dyscypliny	Trening siłowy dla siatkarzy	2006-10-13 16:43